飯水分離陰陽飲食法的基本要領

飯水分離陰陽飲食法的基本要領：

1.  用餐後兩小時到下一餐前兩小時，這段時間可以隨意飲水。
2.  如果用餐後兩小時不想飲水，請不用刻意飲水。
3.  如果用餐後兩小時飲水出現無力症狀，請改為餐後一小時飲水。
4.  如果用餐後兩小時飲水出現便秘症狀，請改為餐後一小時飲水。
5. 實施用餐後兩小時飲水，或者調整一日只吃早晚兩餐時，可能出現疲倦的現象，尤其是在進 行到兩個半月的時候，這種疲倦現象會特別嚴重，此時要注意保持充足睡眠，疲倦現象是為了一直都處於疲勞狀態的細胞得以恢復所產生的。
6.  再進行陰陽飲食法的過程中，勵行幾個月後，有的人會出現胃酸過多或消化不良的現象，此時只要和以前一樣實行一日三餐飲食法，就能恢復正常。

摘自〈飯水分離陰陽飲食法 埔里分享會 主講人：陳昭川 2013.03.24〉