製作離固食來食用

離固食是為了方便持續飯水分離的飲食習慣，由作者李祥文先生設計的輔助食品，可以在吃飯前吃，或是當作代餐食用。對於依循飯水分離原理的人而言，能帶來健康效果，和有重病的病人諮詢時，會勸他們吃離固食。服用六個月到一年以上，任何人都能感受到明顯的差異。

離固食的製作法如下：

1.用等量的小麥、大麥、大豆、紅豆、燕麥磨成粉，接下來像揉麵糰一樣，把它們揉好放進煎鍋裡面烤。離固食在餐前食用，食用後可接著用餐。倘若想當成代餐食用，一餐約吃40～100公克左右。

2.如果想要添加其他的營養素，亦可混合玄米、黑豆、昆布、明日葉、山藥、紅蘿蔔、菠菜、香菇、海帶、黑芝麻、香蕉等。出差或海外旅行時也能食用，每餐約吃40～60公克左右。

〈摘自:無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法Part2第一章8製作離固食來食用第48及49頁〉

各式各樣的離固食:

這款是粉狀離固食